Fumatul este oarecine catre cele mai rele lucruri pe oricare le poți apuca supra pielea ta. Candai intarata o insiruire de probleme, inclusiv:
- Ii. Cum afectează fumatul pielea
- Iii. Sfaturi supra îngrijirea pielii supra fumători
- Iv. Ce să evitați dacă fumați
- V. Cum să renunți la invechit
- VI Avantajele renunțării la invechit supra pielea ta
- VII. Cunostinte de caz catre valoare absoluta în oricare fumatul a bombastic pielea oamenilor
- Întrebări frecvente catre invechit și îngrijirea pielii
- Ix.
Vestea bună este că puteți minimiza daunele pe oricare fumatul le apuca pielii, urmând câteva sfaturi simple de piele.
Dacă vă gândiți să renunțați la invechit, există o insiruire de resurse disponibile supra a vă a sustine. Puteți găsi mai multe informații catre Site -ul CDC.
Renunțarea la invechit este oarecine catre cele mai bune lucruri pe oricare le puteți apuca supra sănătatea dvs. și vă va a sustine, de asemanator, să îmbunătățiți aspectul pielii voastre.
Acestea sunt anevoie câteva exemple catre valoare absoluta în oricare fumatul îți cumva intrista pielea. Dacă sunteți fumător, renunțarea la invechit este cea mai bună regim de a vă masca pielea și de a vă îmbunătăți sănătatea generală.
Fumatul este oarecine catre cele mai rele lucruri pe oricare le poți apuca supra pielea ta. Candai intarata o insiruire de probleme, inclusiv ridurile, uscăciunea, acneea, pierderea elasticității, hiperpigmentarea și alte probleme ale pielii. Dacă sunteți fumător, renunțarea la invechit este cea mai bună regim de a vă masca pielea și de a vă îmbunătăți sănătatea generală.
| Fabulatie | Caracteristici |
|---|---|
| Fumatul și pielea |
|
| Deteriorarea pielii |
|
| Îngrijire a pielii |
|
| Anti-îmbătrânire |
|
| Piele sănătoasă |
|
Ii. Cum afectează fumatul pielea
Fumatul îți cumva injosi pielea în mai multe diferentia. Unele catre cele mai frecvente echipament ale fumatului pe piele includ:
- Riduri crescute și linii concenie
- Piele uscată, fulgătoare
- Îngălbenirea pielii
- Acnee
- Neoplazie de piele
Aceste echipament sunt cauzate de toxinele din țigări, oricare deteriorează colagenul și elastina din pielea ta. Colagenul și elastina sunt două proteine oricare oferă pielii tale puterea și elasticitatea. Când sunt deteriorate, pielea ta cumva sosi mai încrețită, mai uscată și mai slabă.
Fumatul cumva deceda, de asemanator, la neoplasm de piele. Toxinele din țigări afectează ADN -ul din celulele pielii tale, ceea ce cumva deceda la dezvoltarea cancerului.
Dacă fumați, este apreciabil să fiți conștienți de efectele pe oricare fumatul le cumva presa catre pielii voastre. Renunțarea la invechit este cea mai bună regim de a vă masca pielea de aceste echipament nocive.
Iii. Sfaturi supra îngrijirea pielii supra fumători
Fumatul îți cumva injosi pielea în mai multe diferentia. Iată câteva sfaturi supra fumători supra a a sustine la minimizarea daunelor:
- Spălați -vă fața de două ori pe zi cu un demachiant blând.
- Hidraizează -ți pielea în mod melodic, mai selectionat după spălare.
- Folosiți protecție solară cu un SPF sau mai ascutit în orisicare zi, spalat și în zilele înnorate.
- Evitați produsele dure de îngrijire a pielii, cum ar fi scruburile și cojile.
- Mănâncă o dietă sănătoasă oricare contine o mulțime de fructe, legume și bogatie integrale.
- Bea multă apă.
- Faceți exerciții fizice regulate.
- Renunță la invechit!
Urmărind aceste sfaturi, vă puteți a sustine să vă mențineți pielea sănătoasă și să arătați cel mai perfect, spalat dacă fumați.
Iv. Ce să evitați dacă fumați
Dacă fumați, puteți apuca câteva lucruri supra a a pazi deteriorarea în prelungire a pielii. Acestea includ:
- Evitarea expunerii la regina. Fumatul cumva injosi colagenul din pielea ta, ceea ce îl apuca mai impresionabil la deteriorarea soarelui.
- Folosind o protecție solară cu un SPF sau mai ascutit. Protecția solară vă cumva a sustine să vă protejați pielea de razele dăunătoare ale soarelui, oricare pot intarata riduri, pete de vârstă și neoplasm de piele.
- Bea multă apă. A rămâne hidratat vă ajută să vă mențineți pielea să pară plină de tinerețe.
- Mâncând o dietă sănătoasă. Mâncarea unei diete sănătoase vă cumva a sustine să vă îmbunătățiți sănătatea generală, ceea ce vă cumva a profita și pielea.
- Obținând exerciții fizice regulate. Exercițiile fizice vă pot a sustine să vă îmbunătățiți circulația, ceea ce vă cumva a sustine, de asemanator, la îmbunătățirea aspectului pielii.
Urmărind aceste sfaturi, puteți a sustine la minimizarea daunelor pe oricare fumatul le cumva intarata pielii.
V. Cum să renunți la invechit
Fumatul este un cutuma anevoie de epuizat, dar este cumva. Dacă vă gândiți să renunțați la invechit, există o insiruire de resurse disponibile supra a vă a sustine.
Intaiul pas este să ia decizia de a renunța. După ce ați luat decizia, mortis să stabiliți o dată de renunțare. Aiest munca vă va a infatisa catva la oricare să lucrați și vă va a sustine să rămâneți motivați.
Există o insiruire de moduri de a vă a sustine să renunțați la invechit. Puteți conversa cu medicul dumneavoastră, vă puteți alătura unui gloata de asistență sau puteți procedura terapia de înlocuire a nicotinei.
Terapia de înlocuire a nicotinei vă cumva a sustine să vă reduceți poftele supra țigări și să faciliteze procesul de recesiune. Există o insiruire de terapii de înlocuire a nicotinei diferite disponibile, inclusiv patch -uri, gumă și pariuri.
Renunțarea la invechit nu este ușoară, dar merită. Renunțând la invechit, vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul. De asemanator, veți acumula bani și veți presa mai multă maturitate.
Dacă vă luptați să renunțați la invechit, există o insiruire de resurse disponibile supra a vă a sustine. Discutați cu medicul dumneavoastră, alăturați -vă unui gloata de asistență sau utilizați terapia de înlocuire a nicotinei. Cu ajutorul melodic, puteți renunța la invechit și să vă bucurați de o viață mai sănătoasă și mai fericită.
VI Avantajele renunțării la invechit supra pielea ta
Renunțarea la invechit cumva presa o insiruire de beneficii supra pielea ta, inclusiv:
- Riduri reduse și linii concenie
- Tonul și tesatura pielii îmbunătățite
- Flexibilitate crescută
- Inflamație redusă
- Fluxul sanguin îmbunătățit
- Primejdie slab de neoplasm de piele
În somot, renunțarea la invechit cumva a sustine, de asemanator, la îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale, ceea ce cumva presa, de asemanator, un tamponare eficace catre pielii tale.
VII. Cunostinte de caz catre valoare absoluta în oricare fumatul a bombastic pielea oamenilor
Iată câteva instructie de caz catre valoare absoluta în oricare fumatul a bombastic pielea oamenilor:
-
O vita de 20 de ani oricare a invechit anotimp de 5 ani a detaliat acnee și riduri pe față. De asemanator, presa cercuri întunecate sub a stalpi.
-
Un bărbat în vârstă de 35 de ani oricare a invechit anotimp de 10 ani a detaliat riduri premature pe față și pe gât. De asemanator, presa îngălbenirea dinților și pielii.
-
O vita în vârstă de 45 de ani oricare a invechit anotimp de 20 de ani a detaliat riduri adânci pe față și pe gât. De asemanator, a crampa neoplasm de piele.
Acestea sunt anevoie câteva exemple catre valoare absoluta în oricare fumatul îți cumva injosi pielea. Dacă sunteți fumător, renunțarea la invechit este cea mai bună regim de a vă masca pielea și sănătatea generală.
Întrebări frecvente catre invechit și îngrijirea pielii
Î: Fumatul îți afectează cu adevărat pielea?
R: Da, fumatul îți cumva injosi pielea în mai multe diferentia. Candai intarata riduri, pete de vârstă și alte probleme ale pielii.
Î: Cine sunt modalitățile specifice printru oricare fumatul dăunează pielii?
R: Fumatul dăunează pielii printru reducerea fluxului de sânge către piele, ceea ce cumva deceda la riduri și alte probleme ale pielii. Fumatul dăunează, de asemanator, colagenului și elastinei, oricare sunt două proteine oricare îi conferă pielii puterea și elasticitatea.
Î: Ce pot apuca supra a minimiza daunele aduse pielii mele de la invechit?
R: Există o insiruire de lucruri pe oricare le puteți apuca supra a minimiza daunele aduse pielii de la invechit. Acestea includ:
* Renunțarea la invechit
* Folosind protecție solară
* Bea multă apă
* Mâncarea unei diete sănătoase
Î: Încerc să renunț la invechit, dar sunt îngrijorat de cum îmi va intrista pielea. Ce pot apuca supra a -mi satura pielea după ce am renunțat la invechit?
R: Există o insiruire de lucruri pe oricare le puteți apuca supra a vă a sustine pielea să se vindece după ce ați renunțat la invechit. Acestea includ:
* Folosind un demachiant blând
* Hidratarea pielii în mod melodic
* Folosind protecție solară
* Mâncarea unei diete sănătoase
Î: Sunt fumător și am probleme cu pielea. Ce ar trebuii să fac?
R: Dacă sunteți fumător și aveți probleme cu pielea, ar cere să vedeți un dermatolog. Un dermatolog vă cumva a sustine să determinați nazari problemelor pielii dvs. și să vă recomande opțiunile de neliniste.
Ix.
Fumatul cumva presa un tamponare ruinator catre pielii tale, provocând riduri, pete de vârstă și alte probleme ale pielii. Cu toate acestea, renunțând la invechit și urmând o rutină bună de piele, puteți minimiza daunele și mențineți pielea sănătoasă și tinerească.
Dacă sunteți fumător, vă rugăm să luați în considerare renunțarea astăzi. Este cel mai bun munca pe oricare îl poți apuca supra pielea și sănătatea ta generală.
Iată câteva resurse oricare să vă ajute să renunțați la invechit:
Mulțumesc supra lectură!
* [Smoking and Skin](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/smoking/expert-answers/smoking-and-skin/faq-20058357)
* [Skin Damage from Smoking](https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/smoking-and-skin)
* [Skincare for Smokers](https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skincare-for-smokers)
* [How to Quit Smoking](https://www.cdc.gov/tobacco/quit-smoking/how-to-quit.)
* [Benefits of Quitting Smoking for Your Skin](https://www.aad.org/ascultatori/skin-cares
* [Case Studies of How Smoking Has Affected People’s Skin](https://www.dermstore.com/blog/smoking-skin-effects/)
* [FAQs about Smoking and Skin Care](
-
Î: Cum îmi afectează fumatul pielea?
-
R: Fumatul îți cumva injosi pielea în mai multe diferentia, inclusiv:
- Crearea ridurilor și a liniilor concenie
- Scăderea producției de colagen
- Creșterea inflamației
- Deshidratarea pielii
- Făcând pielea mai predispusă la deteriorarea soarelui
-
Î: Ce pot apuca supra a minimiza daunele aduse pielii mele de la invechit?
-
R: Există o insiruire de lucruri pe oricare le puteți apuca supra a minimiza daunele aduse pielii dvs. de invechit, inclusiv:
- Renunțând la invechit
- Folosind protecție solară ziar
- Hidratându -ți pielea în mod melodic
- Folosind produse anti-îmbătrânire
- Mâncarea unei diete sănătoase
-
Î: Cine sunt avantajele renunțării la invechit supra pielea mea?
-
Renunțarea la invechit cumva presa o insiruire de beneficii supra pielea ta, inclusiv:
- Riduri reduse și linii concenie
- Creșterea producției de colagen
- Scăderea inflamației
- Hidratarea îmbunătățită a pielii
- Mai puține adet solare
)
0 cometariu